Mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản tại nhà

  24/02/2017  11:36

Đau bụng kinh là triệu chứng mà hầu hết bạn nữ phải trải qua trong thời kỳ nguyệt san của mình. Có nhiều chị em đã không thể “vượt qua thử thách này” dễ dàng mà phải rất vất vả, mệt mỏi trước mỗi lần tới ngày có kinh. Những mẹo chữa đau bụng kinh cực đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn gái trải qua kỳ nguyệt san nhẹ nhàng.

Ăn trứng ngải cứu

Trứng ngải cứu – món ăn cứu tinh những cơn đau bụng dưới cho phái đẹp

Ngải cứu được coi là bài thuốc dân gian hiệu nghiệm trong việc chữa nhiều chứng bệnh của cơ thể như đau đầu, mệt mỏi; đặc biệt là tăng cường khí huyết, giúp lưu thông máu dễ dàng. Do đó, loại rau này cũng được Đông y đưa vào là 1 trong những bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả cho chị em, nhất là đau bụng do bế kinh. Vào trước thời kỳ kinh nguyệt 3 – 4 ngày và trong thời kỳ nguyệt san, để giảm những cơn đau bụng kinh, chị em nên ăn ngải cứu sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Tuy nhiên nếu chỉ ăn ngải cứu sẽ rất khó ăn vì ngải cứu có vị đắng. Vì thế, chị em hãy ăn kèm với trứng bằng cách chế biến các món ăn như: trứng rán ngải cứu, trứng hấp ngải cứu,… cho thêm chút gia vị để dễ ăn. Trứng không chỉ lành mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng mệt mỏi trong những ngày nguyệt san của chị em.

Chườm nóng

Đau bụng kinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra, ở góc độ sinh lý là do những cơn co bóp ở tử cung giúp đẩy máu kinh ra ngoài nên cơn đau sẽ âm ỉ và diễn ra từng cơn một. Một giải pháp đơn giản có thể làm giảm nhẹ những cơn co bóp ở tử cung, giúp máu lưu thông tốt hơn chính là chườm nóng. Vì thế, chị em đừng quên áp dụng cách làm này.

Hãy sử dụng túi chườm nóng nếu bạn muốn giảm những cơn đau bụng kinh

Hãy sử dụng túi chườm nóng được bán sẵn tại quầy thuốc hoặc bạn có thể tự chế bằng cách, lấy một túi nước nóng đựng trong túi mềm, dai rồi bọc trong một lớp vải đủ dầy để đảm bảo nhiệt độ không quá nóng khi bạn chạm tay vào và có thể giúp giữ nhiệt lâu hơn. Sau đó, bạn nằm ngửa bụng, hai chân duỗi hoặc co nhẹ rồi lấy túi chườm nóng chườm nhẹ lên vùng bụng dưới.

Cách này sẽ có hiệu quả nhanh chóng, bạn hãy áp dụng thử để cảm nhận hiệu quả của nó.

Ăn rau ngót

Bạn có biết tại sao phụ nữ sau sinh thường được khuyên nên ăn rau ngót không? Bởi vì sau sinh, trong tử cung của chị em còn rất nhiều sản dịch và chúng cần được đẩy ra ngoài để tránh ứ đọng dịch, gây viêm nhiễm trong tử cung và rau ngót chính là loại thần dược có thể giúp sản dịch nhanh chóng được đẩy ra ngoài nhờ kích thích tử cung co bóp.

Vào thời kỳ kinh nguyệt cũng vậy, máu kinh cần được đẩy ra ngoài nhanh chóng vì nếu chúng ứ đọng trong tử cung nghĩa là tử cung sẽ phải co bóp mạnh hơn để đẩy chúng ra ngoài. Như vậy, bạn sẽ thấy đau đớn hơn. Hãy ăn rau ngót hàng ngày vào trước và trong kỳ nguyệt san nhé, rau ngót sẽ giúp máu kinh được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn, kinh nguyệt sẽ không bị bế lại mà lưu thông dễ dàng và bạn sẽ sớm chấm dứt những cơn đau mệt mỏi này.

Cơn đau bụng kinh vượt quá mức chịu đựng của bạn thì hãy tới gặp bác sĩ sản phụ khoa để biết rõ nguyên nhân

Hãy áp dụng những mẹo chữa đau bụng kinh trên để cải thiện tình trạng của mình vào mỗi chu kỳ nguyệt san các bạn nhé. Nhưng cần lưu ý rằng, nếu cơn đau bụng kinh có biểu hiện dữ dội, đau quặn và kèm theo những dấu hiệu bất thường khác của kinh nguyệt như: kinh vón cục, có màu nâu, đen,… thì hãy gặp bác sĩ sản phụ khoa ngay vì có thể bạn đã mắc 1 căn bệnh phụ khoa nào đó rồi.

Liên hệ ngay tới Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc khi bạn cần giải đáp thêm về cách xử trí đau bụng kinh nhé, điện thoại 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909.

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bài viết liên quan