Các biện pháp làm giảm nguy cơ mắc u nang buồng trứng

  02/12/2016  9:52

Ở nữ giới, u nang buồng trứng chiếm đa số các bệnh phụ khoa về buồng trứng. Bệnh có đặc trưng bởi tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng dưới âm ỉ, chướng bụng, cứng bụng…. Dưới đây là các biện pháp làm giảm nguy cơ mắc u nang buồng trứng ở phái đẹp.

Cân bằng nội tiết tố estrogen

Cân bằng estrogen là một biện pháp giúp ngăn ngừa u nang buồng trứng

Nếu cơ thể bạn có lượng estrogen cao bất thường, bạn có thể giảm nồng độ estrogen xuống bằng cách hạn chế ăn đậu nành và các thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều trái cây, rau quả tươi. Việc bổ sung nhiều trái cây, rau quả vào chế độ ăn hàng ngày đã được chứng minh là giúp u nang buồng trứng co lại và dần biến mất.

Tập thể dục đều đặn

Như hầu hết các phương pháp tự nhiên chữa bệnh khác, bạn cần tập thể dục. Một số bài tập tốt cho người bị u nang buồng trứng là yoga và các bài tập duỗi cơ.

Uống trà hoa cúc

Một tách trà hoa cúc không những giúp bạn thư giãn, mà còn làm ấm bụng, giảm bớt phần nào cơn đau do u nang buồng trứng gây ra. Bạn có thể uống 2-3 tách mỗi ngày để kiểm soát cơn đau.

Trà hoa cúc góp phần ngăn ngừa u nang buồng trứng phát triển

Bổ sung i – ốt

Thiếu i – ốt gây ra bệnh suy tuyến giáp, mà suy giáp có thể gây ra u nang buồng trứng. Bởi vậy, để phòng ngừa u nang buồng trứng từ suy tuyến giáp, bạn nên bổ sung i – ốt hàng ngày qua các loại thực phẩm như tảo bẹ, cá biển, động vật biển vỏ cứng, trứng, sữa…

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Thăm khám phụ khoa là biện pháp ngăn ngừa u nang buồng trứng hiệu quả

Thăm khám phụ khoa định kỳ là một giải pháp hữu hiệu nhất giúp chị em sớm phát hiện, phòng ngừa và điều trị bệnh u nang buồng trứng.

Để biết thêm thông tin về cách phòng ngừa hiệu quả bệnh u nang buồng trứng, chị em có thể liên hệ tới Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, điện thoại 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909.

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bài viết liên quan